Jeuk en kriebel op het lichaam 

Jeuk op het lichaam is een veelvoorkomende klacht die de meeste mensen wel eens ervaren. In veel gevallen gaat het om iets tijdelijks – zoals een droge huid, weersveranderingen of een reactie op een nieuw product. Soms kan jeuk echter het gevolg zijn van onderliggende oorzaken die verder onderzocht moeten worden. Als de jeuk langdurig aanhoudt, steeds terugkomt zonder duidelijke reden of erger wordt, is het belangrijk om medisch advies in te winnen.

Waarom heb je jeuk op je lichaam?

Veelvoorkomende oorzaken van jeuk op het lichaam zijn omgevingsfactoren, producten en zweet of wrijving. Hieronder staan enkele van de meest voorkomende oorzaken:

• Omgevingsfactoren: Droge lucht, kou of plotselinge hitte kunnen de huid uitdrogen en jeuk veroorzaken.
• Reacties op producten: Zeep, wasmiddel, wasverzachter of bepaalde kledingstoffen kunnen de huid irriteren.
• Huidirritatie: Insectenbeten of contact met planten kunnen tijdelijke jeuk veroorzaken.
• Zweet en wrijving: Warmte-uitslag, strakke kleding of lichamelijke inspanning kunnen jeukende huiduitslag geven.
• Stress of onrust: Psychische stress kan de huid gevoeliger maken en jeuk uitlokken.

Wat kun je zelf doen om jeuk te verlichten?

Als de jeuk niet wordt veroorzaakt door een ernstige onderliggende aandoening, zijn er verschillende dingen die je thuis kunt doen om de klachten te verlichten:

• Draag zachte en luchtige kleding en vermijd synthetische stoffen die de huid kunnen irriteren.
• Houd het binnenshuis koel – een oververhitte huid jeukt sneller.
• Hydrateer de huid regelmatig, vooral direct na het douchen.
• Vermijd sterk geparfumeerde of uitdrogende verzorgingsproducten en wasmiddelen.
• Douche kort met lauw water, niet heet – en douche niet te vaak.
• Laat de huid rusten van make-up, parfum of nieuwe huidproducten die kunnen irriteren.

Bekijk ook onze aanbevelingen voor een droge of gevoelige huid.

Hoe voorkom je jeuk op het lichaam?

Om jeuk op het lichaam te voorkomen is het belangrijk om een milde huidverzorgingsroutine te volgen, kleding regelmatig te verschonen en te wassen, en producten en ingrediënten te vermijden waarvoor je gevoelig bent. Enkele eenvoudige gewoonten kunnen helpen:

• Gebruik een milde huidverzorgingsroutine – bij voorkeur parfumvrij en hydraterend.
• Vermijd krabben – dit kan de huid beschadigen en de klachten verergeren.
• Houd de huid schoon en droog, vooral in huidplooien en vochtige gebieden.
• Vervang en was kleding, beddengoed en handdoeken regelmatig.
• Let op of bepaalde materialen of producten vaak jeuk veroorzaken en probeer deze te vermijden.

Waarom heb je 's avonds jeuk op het lichaam?

Jeuk die 's avonds optreedt, komt meestal doordat de lichaamstemperatuur bij het slapengaan op natuurlijke wijze stijgt, waardoor de huid gevoeliger wordt. Bovendien zijn er minder afleidingen als je naar bed gaat, waardoor jeuk intenser wordt ervaren. Een droge huid of bepaalde huidaandoeningen kunnen 's nachts ook meer klachten geven.

Lees ook meer specifiek over jeuk op de hoofdhuid en ontdek meer gidsen voor veelvoorkomende klachten.