Hoe Steunkousen te gebruiken - een handleiding

Steunkousen gebruik je om spataderen en gezwollen benen tegen te gaan. Hier leest u alles wat u moet weten over steunkousen en compressiekousen. Wilt u meteen bestellen, bekijk dan ons gehele assortiment steunkousen!

Veelgestelde vragen over steun- en compressiekousen

1. Wat is het verschil tussen steunkousen en medische compressiekousen en hoe dienen deze kousen gebruikt te worden?
2. Waarom (en wanneer) wordt het aangeraden om steunkousen dagelijks te dragen?
3. Wat zijn sport-steunkousen en hoe werken ze?
4. Wat zijn reiskousen/vliegtuigkousen en waarom worden deze aangeraden om te dragen tijdens het reizen?
5. Wat zijn de voordelen van het dragen van steunkousen tijdens de zwangerschap?
6. Kan ik de steunkousen van MedicOnline dragen i.p.v. mijn aangemeten steunkousen/medische compressiekousen?
7. Welk model steunkousen heb ik nodig?
8. Welk materiaal past bij mij?
9. Welke compressie (compressieklasse) heb ik nodig?
10. Hoe bepaal ik de juiste maat?
11. Hoe trek ik steunkousen het beste aan en uit?
12. Onderhoud, wasvoorschriften en levensduur: hoe zorg ik ervoor dat mijn steunkousen lang meegaan?
13. Wat voor steunkousen hebben jullie allemaal?

Houd er rekening mee dat steunkousen niet gedragen moeten worden tijdens het slapen.

1. Wat is het verschil tussen steunkousen en medische compressiekousen en hoe dienen deze kousen gebruikt te worden?

Eén van de grootste verschillen tussen steunkousen en medische compressiekousen (ookwel therapeutische elastische kousen genoemd) is de reden van gebruik. Simpel gezegd worden steunkousen aangeraden om te dragen om problemen te voorkomen en worden medische compressiekousen aangeraden om reeds bestaande problemen te behandelen. 

Steunkousen

In tegenstelling tot medische compressiekousen vallen denier steunkousen niet onder de Europese Richtlijn Medische Hulpmiddelen en daarom bestaat er voor deze kousen geen vastgestelde drukverdeling. Dit betekent dat er verschillen kunnen zijn in compressie en compressieklassen (ook wel drukklassen genoemd) als men verschillende merken of fabrikanten vergelijkt. Alleen kwalitatief hoogwaardige steunkousen zijn voorzien van een afnemend drukverloop. Een afnemend drukverloop betekent dat de druk rond de enkels het grootst is en naar boven toe afneemt. Heeft u bijvoorbeeld een steunkous met een compressie van 18-21 mmHg betekent dit dat de druk 100 % (18-21 mmHg) is rond de enkel, 70 % rond de kuit (en 40 % midden op de dij). Bij MedicOnline maakt u altijd een veilige keuze: al onze steunkousen hebben een hoge kwaliteit en een afnemend drukverloop. Daarnaast geven wij altijd bij elk product aan hoe hoog de compressie (mmHg) rondom de enkel is zodat u precies weet welke compressie uw steunkous heeft.

Steunkousen worden aangeraden om te dragen als u dagelijks veel zit, staat of loopt en u hierdoor ’s avonds last heeft van zware, vermoeide benen. Door het dragen van steunkousen wordt de doorbloeding in de benen gestimuleerd waardoor zware en vermoeide benen worden tegengaan. Daarnaast helpen steunkousen ook bij het voorkomen van trombose tijdens lange (vlieg)reizen, ondersteunen ze de benen tijdens de zwangerschap en zorgen ze ervoor dat de vorming van (nieuwe) spataderen wordt tegengegaan en de verergering van reeds bestaande spataderen wordt verhinderd.

Heb je al gehoord van steunkousen met een rits? Het klinkt misschien als een handig alternatief, maar lees eerst even onze informatie over de nadelen van steunkousen met een rits.

De steunkousen van MedicOnline zijn verkrijgbaar in drie compressieklassen:

• lichte compressie (tot 18 mmHg): wordt o.a. aangeraden bij lichte spataderen.
• middelmatige compressie (tussen 18 en 22 mmHg): wordt o.a. aangeraden bij lichte tot matige spataderen.
• stevige compressie (vanaf 22 mmHg): wordt o.a. aangeraden bij matige tot stevige spataderen.

Steunkousen met een stevige compressie dienen alleen gedragen te worden op aanraden van een arts.

Medische compressiekousen (therapeutische elastische kousen)

Medische compressiekousen - ook wel therapeutische elastische kousen (TEK) genoemd - zijn hulpmiddelen voor de behandeling van o.a. problemen aan het vaat- en lymfestelsel. Deze compressiekousen worden gedragen door mensen met bijvoorbeeld (ernstige) spataderen, lymfoedeem, chronische veneuze insufficiëntie (CVI), open been (ulcera crusis) en na chirurgische ingrepen (bijvoorbeeld na het verwijderen van spataderen). Door het dragen van compressiekousen wordt er druk uitgeoefend op de lymfebanen en venen en zodoende worden de bloedvaten ondersteund om de terugstroming van het bloed te bevorderen; stuwing in de aderen wordt voorkomen en vochtophopingen worden bestreden. Op deze manier wordt door het dragen van compressiekousen een verdere ontwikkeling van vaataandoeningen verhinderd. Compressiekousen zijn bedoeld om gedurende een langere tijd te dragen om zo het gewenste resultaat te bereiken. Een arts bepaalt welke drukklasse voor u het meest geschikt is en hoe lang u de compressiekousen dient te dragen.
Medische compressiekousen vallen onder de Europese Richtlijn Medische Hulpmiddelen en zijn daarom voorzien van een vastgestelde drukverdeling, onderverdeeld in verschillende drukklassen. Deze drukklassen zijn nauwkeurig gedefinieerd en in de gehele EU (inclusief Noorwegen en Zwitserland) gestandaardiseerd. Daarnaast worden medische compressiekousen op een speciale manier vervaardigd waardoor ze dikker zijn, de compressie lang behouden en lang meegaan. Alle medische compressiekousen van MedicOnline zijn vervaardigd volgens de Europese standaard.

Bij MedicOnline verkopen wij medische compressiekousen in drukklasse 1 en 2:

• Drukklasse 1 (15-21 mmHg of 18-21 mmHg): heeft een licht effect op het oppervlakkige afvoersysteem en wordt o.a. gebruikt bij een lichte vorm van spataderen.
• Drukklasse 2 (23-32 mmHg): heeft een matig effect op het oppervlakkige afvoersysteem en wordt o.a. gebruikt bij veneuze insufficiëntie met een lichte neiging tot oedeem en na een operatie van spataderen.

Medische compressiekousen in drukklasse 2 (23-32 mmHg) dienen alleen gedragen te worden op advies van een arts!
 

2. Dagelijks gebruik van steunkousen

Het dagelijks gebruik van steunkousen wordt aangeraden om problemen te voorkomen. Enkele redenen om steunkousen dagelijks te gebruiken zijn:

• u zit een groot gedeelte van de dag stil (u heeft bijvoorbeeld een kantoorbaan)
• u staat en/of loopt veel gedurende de dag (u werkt bijvoorbeeld als kapper/kapster of verpleger/verpleegster)
• u merkt dat u aan het einde van de dag / 's avonds last heeft van vermoeide, pijnlijke en/of opgezwollen benen
• als spataderen veel in uw familie voorkomen en u deze wilt voorkomen
• als u reeds kleine spataderen heeft en wilt voorkomen dat deze verergeren

Bovenstaande voorbeelden zijn veelvoorkomende redenen waarom veel mensen steunkousen dagelijks gebruiken. MedicOnline adviseert u om in deze gevallen te kiezen voor steunkousen met een lichte compressie (minder dan compressieklasse 1), steunkousen met compressieklasse 1 of medische compressiekousen met compressieklasse 1. Steun- of compressiekousen met stevige compressie of drukklasse 2 dienen alleen op aanraden van een arts gedragen te worden.

Neem bij diabetes, veneuze problemen, huidinfecties, nat eczeem of natte wondjes altijd eerst contact op met de huisarts omtrent het dragen van steunkousen. Steunkousen dienen normaal niet liggend gedragen te worden, trek ze dus uit wanneer u gaat slapen. Volg wel altijd het advies van uw arts op.

MedicOnline heeft een uitgebreid assortiment aan zowel klassieke steunkousen als moderne, hippe en stijlvolle steunkousen voor zowel dames als heren. Deze steunkousen zien eruit als normale kniehoge sokken, wat veel klanten waarderen. 
 

3. Sport-steunkousen/sportcompressiekousen

Het dragen van steunkousen tijdens het sporten wordt steeds populairder, zowel onder topsporters als beginners. De compressie zorgt voor een goede ondersteuning van zowel benen als spieren en daarnaast wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. Veel sporters ervaren dat zij beter presteren door het gebruik van steunkousen tijdens het sporten. 
Het dragen van steunkousen ná het sporten wordt ook aangeraden voor een sneller spierherstel. Ons advies is om de steunkousen niet meteen uit te trekken na het sporten, of een schoon paar aan te trekken na het douchen.

Steunkousen voor tijdens het sporten worden ook wel sportcompressiekousen genoemd. Deze steunkousen zijn speciaal ontwikkeld om te dragen tijdens het sporten. Deze steunkousen zijn vaak versterkt zodat ze minder snel slijten en ze zijn vaak van ander materiaal gemaakt; materiaal dat goed ademt en snel droogt.
 

4. Reiskousen en vliegtuigkousen

Wanneer u lang stilzit werken de spieren in uw kuiten minder hard waardoor het lichaam extra hard moet werken om het bloed vanuit de benen terug te pompen naar het hart. Vooral als u lang stilzit met gebogen knieën heeft het lichaam hier last van. Hierdoor ontstaat het risico op opgezwollen benen en tijdens vliegreizen zelfs op bloedstolsels ( trombose). De lucht in het vliegtuig is vaak erg droog en bevat minder zuurstof dan we gewend zijn, waarvan u last kunt krijgen. Wanneer u niet voldoende drinkt kunt u in het vliegtuig sneller uitgedroogd raken waardoor het bloed wat dikker wordt en de kans op bloedstolsels wordt vergroot.

De constante druk die steunkousen uitoefenen op uw benen stimuleert en bevordert de bloedcirculatie. Door het dragen van steunkousen voorkomt u vermoeide, pijnlijke en opgezwollen benen én voorkomt u het ontstaan van (nieuwe) spataderen. Daarnaast wordt het risico op het krijgen van bloedstolsels verminderd.

In principe kunt u alle steun- of compressiekousen dragen tijdens het reizen, maar onze reiskousen zijn gemaakt van dunner materiaal zodat u tijdens de reis geen last krijgt van extreem warme voeten. Onthoud daarnaast dat het ook belangrijk is om te blijven bewegen. Probeer af en toe op te staan en een klein stukje te lopen om de bloedcirculatie te bevorderen, en doe speciale oefeningen voor in het vliegtuig. Het blijven bewegen tijdens het reizen is zeer belangrijk, ook als u steunkousen draagt.
 

5. Steunkousen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap wordt de hoeveelheid bloed in het lichaam groter waardoor het hart meer bloed moet rondpompen dan het gewend is. Dit heeft uiteraard gevolgen voor de aderen. Gedurende de zwangerschap stijgt het niveau van het hormoon progesteron. Dit hormoon is tijdens de zwangerschap zeer belangrijk aangezien het o.a. de bevruchte eicel beschermt. Daarnaast zorgt progesteron er ook voor dat het bindweefsel in het lichaam wat losser wordt (de banden rondom het bekken worden bijvoorbeeld losser); een normale reactie van het lichaam om zich voor te bereiden op de bevalling, maar helaas niet optimaal voor mooie benen. Doordat de baarmoeder groeit en het lichaam meer bloed moet rondpompen vergroten de aderen en komt er extra druk te staan op de zogenaamde holle aderen. Dit creëert een ongemakkelijk gevoel aangezien de aderkleppen – die de doorstroming van het bloed naar het hart reguleren – niet goed meer sluiten omdat de aderen vergroot zijn.

Wanneer het bloed vanuit de benen terug wordt gepompt naar het hart, passeert het bloed verschillende aderkleppen. Deze aderkleppen werken als een deur die maar in één richting open kan zodat het bloed niet terug kan stromen. Wanneer deze aderkleppen niet goed kunnen sluiten, stroomt het bloed terug en daardoor kunnen spataderen ontstaan.

Een hoog niveau van het hormoon progesteron kan ook oedeem in het been veroorzaken, oftewel vochtophopingen. Omdat de aderen vergroot zijn kunnen deze ’uitsteken’ en opzwellen wat voor vermoeide en pijnlijke benen zorgt. Dit gebeurt vaak ’s avonds na een dag veel staan of juist zitten. Indien mogelijk moet dit worden voorkomen aangezien oedeem zeer pijnlijk kan zijn. Spataderen kunnen bij zware druk (zoals tijdens lange vliegreizen) de kans op het krijgen van bloedstolsels (trombose) vergroten.

Het risico op het krijgen van trombose tijdens de zwangerschap is klein maar verhoogt na de bevalling – speciaal na een keizersnede en bij ernstig bloedverlies – als men spataderen heeft. Het wordt daarom aangeraden om ook na de zwangerschap steunkousen te dragen.

Het dragen van steunkousen ondersteunt uw benen bij het terugpompen van het bloed vanuit de benen naar het hart en bevordert de bloedcirculatie. U helpt zodoende uw lichaam en voorkomt het ontstaan van vermoeide, pijnlijke en/of opgezwollen benen en spataderen.

Niet iedere zwangere vrouw krijgt last van opgezwollen benen en spataderen, ook al komt het veel voor. Steunkousen voor zwangere vrouwen worden aangeraden wanneer:

• u last heeft van slap bindweefsel: gebruik steunkousen vanaf het begin van de zwangerschap.
• u last heeft van spataderen: gebruik steunkousen vanaf het begin van de zwangerschap.
• u tijdens de zwangerschap last krijgt van vermoeide, pijnlijke en/of opgezwollen benen.
• u ziet dat u spataderen begint te krijgen.
• spataderen veel in de familie voorkomen: gebruik steunkousen vanaf het begin van de zwangerschap.
• u op reis gaat en lang stil moet zitten.

Indien u geen ernstige problemen heeft, maar ‘slechts’ last heeft van vermoeide benen kunt u gebruik maken van steunkousen met een lichte compressie (minder dan compressieklasse 1). Heeft u last van opgezwollen benen die zeer doen of (beginnende) spataderen dan kunt u gebruik maken van steunkousen in compressieklasse 1. Indien u steunkousen wilt gaan dragen in compressieklasse 2, dient u eerst contact op te nemen met uw huisarts.

Spataderen kunnen iets afnemen na de zwangerschap, maar verdwijnen niet zonder een operatie. Het is dus belangrijk om goed voor uw benen te zorgen.

Raadpleeg altijd uw huisarts of verloskundige indien u onzeker bent over het wel of niet dragen van steunkousen. 

6. De steunkousen van MedicOnline als aanvulling op uw aangemeten steunkousen of medische compressiekousen

De steunkousen en medische compressiekousen van MedicOnline kunnen uw aangemeten kousen niet vervangen. Zij kunnen echter wel als aanvulling op uw aangemeten steunkousen of medische compressiekousen gebruikt worden. 
Onthoud: aangemeten kousen zijn speciaal voor u op maat gemaakt om uw benen zo goed mogelijk te kunnen ondersteunen. De kousen van MedicOnline zijn daarentegen standaard modellen met een pasvorm geschikt voor de meeste mensen. De maat hiervan wordt bepaald aan de hand van een maattabel.

Aangemeten kousen zijn over het algemeen vrij duur en de aankoop wordt vaak slechts enkele malen per jaar vergoed. Deze kousen zijn daarnaast vaak alleen verkrijgbaar in één of twee kleuren. Veel van onze klanten zijn daarom op zoek naar kousen die betaalbaar zijn zodat zij meerdere paren kunnen aanschaffen voor de afwisseling én zodat zij kousen kunnen dragen met leuke kleuren of prints.

Als u gebruik maakt van aangemeten kousen en daarnaast bij MedicOnline één of meerdere modellen wilt aanschaffen, let u dan op het volgende: kies als eerste de juiste compressie(klasse). Vervolgens dient u uw maten op te meten volgens de omschrijving van de maattabel van het product waar u geïnteresseerd in bent. Vergelijk vervolgens uw maten met de maten in de maattabel om zo de juiste maat te bepalen.

Een veelvoorkomende vraag is welke maat u dient te kiezen als uw enkel- en kuitomtrek bijvoorbeeld maat medium aangeven, maar u voor uw schoenmaat maat large nodig heeft. In dit geval dient u voor maat large te kiezen, anders zou de voet van de kous te klein worden. Dit betekent het volgende voor de compressie rondom de enkel en kuit: de aangegeven compressie van de kous zal minder zijn dan aangegeven. Of dit voor u geschikt is ligt aan waar u de kousen voor gebruikt. Draagt u steunkousen met een bepaalde druk op advies van uw arts, dient u met uw arts te overleggen of de kousen nog geschikt voor u zijn. U kunt in dit soort gevallen ook kiezen voor een model met open teen en de juiste maat voor de enkel en kuit kiezen (medium in het voorbeeld), omdat uw schoenmaat bij modellen zonder teenstuk niet uitmaakt.

Indien u gebruik maakt van aangemeten kousen maar bij MedicOnline één of meerdere modellen wilt aanschaffen willen wij u graag het volgende aanraden: gebruik de kousen van MedicOnline ter afwisseling, op dagen waarop u zich goed voelt en wat minder steun nodig heeft. Wellicht gaat u een avond uit en wilt u onze leuke kousen laten zien onder een broek of rok? Dat kan! De kousen van MedicOnline zullen u voldoende steun geven. Let er echter wel op dat u uw aangemeten kousen blijft dragen, zoals u is voorgeschreven. Volg daarnaast altijd het advies van uw arts op.
 

7. Welk model steunkousen heb ik nodig?

Bij MedicOnline vindt u verschillende modellen steunkousen én steunverbanden. Indien uw arts u een bepaald model heeft voorgeschreven dient u deze raad te allen tijde op te volgen. Indien u zelf op zoek bent naar het juiste model hangt het af waar op het been het probleem zich bevindt of waar op het been u problemen wilt voorkomen. 

 

Kniehoge steunkousen

Kniehoge steunkousen worden aangeraden als u problemen heeft (of problemen wilt voorkomen) in het onderbeen. Steunkousen tot aan de knie zijn de meest voorkomende steunkousen en deze steunkousen bestaan in veel verschillende materialen, kleuren en dessins.

Enkele redenen om kniehoge steunkousen te dragen zijn:

• als u ’s avonds last heeft van vermoeide, pijnlijke en/of opgezwollen onderbenen.
• als u last heeft van opgezwollen enkels.
• als u spataderen in het onderbeen wilt voorkomen.
• als u de verergering van spataderen in het onderbeen wilt tegengaan.

Indien u ‘slechts’ last heeft van één probleemgebied (zoals de knie, de kuit of de enkel) en u liever geen kniehoge steunkousen draagt kunt u altijd gebruik maken van steunverbanden. Deze steunverbanden concentreren zich op één bepaald gebied.

 

Stay-up steunkousen (dijbeenhoge steunkousen)

Stay-up steunkousen zijn steunkousen die tot halverwege het bovenbeen komen. Stay-up steunkousen worden aangeraden als kniehoge steunkousen niet lang genoeg zijn: als u problemen heeft (of problemen wilt voorkomen) in het gedeelte van het been rondom de knie en/of net boven de knie.

Enkele redenen om stay-up steunkousen te dragen zijn:

• als u ’s avonds last heeft van vermoeide, pijnlijke en/of opgezwollen benen waarbij de problemen zich (ook) rondom de knie en/of net boven te knie bevinden.
• als u spataderen rondom de knie en/of net boven de knie wilt voorkomen.
• als u de verergering van spataderen rondom de knie en/of net boven de knie wilt tegengaan.

De meeste stay-up steunkousmodellen in het assortiment van MedicOnline zijn zelfklevend d.m.v. een siliconenband.

 

Steunpanty’s

Steunpanty’s zijn – zoals het woord al zegt – panty’s met compressie. Steunpanty’s worden aangeraden als stay-up steunkousen niet lang genoeg zijn: als u problemen heeft (of problemen wilt voorkomen) in het bovenbeen en/of op de billen.

Enkele redenen om steunpanty’s te dragen zijn:

• als u ’s avonds last heeft van vermoeide, pijnlijke en/of opgezwollen benen waarbij de problemen zich (ook) in het bovenbeen en/of op de billen bevinden.
• als u spataderen in het bovenbeen en/of op de billen wilt voorkomen.
• als u de verergering van spataderen in het bovenbeen en/of op de billen wilt tegengaan.
• als u liever geen stay-up steunkousen draagt.

 

Steunkousen zonder teenstuk

Steunkniekousen, stay-ups en steunpanty’s zijn ook verkrijgbaar zonder teenstuk. Fijn voor bijvoorbeeld in de zomer als u schoenen met open teen wilt dragen. Steunkousen met open teen zijn ook handig wanneer uw schoenmaat te veel afwijkt van de juiste enkel- en kuitomtrek in de maattabel bij modellen met gesloten teen. In plaats van dat de voet van de kous te groot of te klein zou worden, heeft u daar bij modellen zonder teenstuk geen last van. U kunt natuurlijk altijd een gewone sok over de steunkous heen doen.

8. Welk materiaal past bij mij?

Het ene materiaal is het andere niet. Welk materiaal het best is ligt ook aan waar u de kousen voor wilt gebruiken. Een wandeling in de sneeuw? Kies voor wol! Een warme zomerdag? Kies voor bamboe!

Een kort overzicht van de voor- en nadelen per materiaal:

Bamboe

Bamboe is zeer zacht en laat de huid ademen. Vooral geschikt bij warm weer, omdat het meer vocht opneemt dan bijvoorbeeld katoen. Het verbouwen van bamboe is milieuvriendelijker dan katoen. De technieken om bamboevezels te winnen om uiteindelijk bamboegaren te kunnen spinnen worden ook steeds milieuvriendelijker.

Nadeel van bamboe is dat het een kwetsbaar materiaal is, en al wordt het gecombineerd met polyamide slijten bamboe steunkousen het snelst.

Katoen

Katoen is zacht, stevig en kan op een hoge temperatuur gewassen worden. Een populaire stof onder onze klanten.

Nadeel is dat katoen zijn elasticiteit en rekbaarheid sneller verliest dan bijvoorbeeld nylon, en ook wat sneller slijt.

Wol

Wol is isolerend tegen kou, houdt de voeten en benen droog en warm, en is uitermate geschikt voor ruwer gebruik zoals een lange bergwandeling.

Nadeel is dat wol niet op hoge temperatuur gewassen kan worden.

Nylon/polyamide

Nylon is een sterke synthetische stof, dun en zeer elastisch. Het droogt snel.

Nadeel is dat nylon geen vocht opneemt en daardoor kan een nykonkous zweterig aanvoelen. Bij de productie van nylon zijn olie en chemicaliën nodig.

Elastaan

Steunkousen en compressiekousen bevatten in principe altijd elastaan, wat de kousen elastisch maakt. Deze vezels zorgen voor de druk die door de kous op het been wordt uitgeoefend.

 

 

9. Welke compressie (compressie-/drukklasse) heb ik nodig?

Steunkousen

De steunkousen van MedicOnline zijn verkrijgbaar in drie compressieklassen: 

1. Lichte compressie:tot 18 mmHg.
2. Middelmatige compressie:tussen 18 en 22 mmHg.
3. Stevige compressie:vanaf 22 mmHg.

Deze compressieklassen worden o.a. aanbevolen bij:

Steunkousen met stevige compressie dienen alleen gedragen worden op advies van een arts.

Medische compressiekousen (therapeutische elastische kousen)

Medische compressiekousen worden geleverd  in een bepaalde drukklasse (ook wel compressieklasse genoemd, vaak afgekort als CCL). Bij MedicOnline verkopen wij compressiekousen in drukklasse 1 (15-21 mmHg en 18-21 mmHg) en 2 (23-32 mmHg).

Medische compressiekousen vallen onder de Europese Richtlijn Medische Hulpmiddelen en zijn daarom voorzien van een vastgestelde drukverdeling. Daarnaast dienen compressiekousen in drukklasse 2 alleen gedragen te worden op advies van een arts.

Wat betekent 18-21 mmHg precies?

Wat de precieze druk rond de enkels is is afhankelijk van hoe uw maat overeenkomt met de maattabel. Heeft u een enkelmaat van 19 cm en gaat de steunkous uit van een enkelmaat van 19-21 cm zal de druk rond de enkel bij u dichter bij 18 mmHg liggen, en heeft u een enkelmaat van 21 cm zal de druk dichter bij 21 mmHg liggen.

 

10. Hoe bepaal ik de juiste maat?

Uw maat kan veranderen en kan per model kous anders zijn. Controleer daarom altijd of u de juiste maat kiest.

Steunkniekousen

Bij elk product wordt u verwezen naar de maattabel van dat specifieke product. Welke maten dienen worden opgemeten verschilt per product. Dit is een voorbeeld van zo’n maattabel:

 

Maat	Enkelomtrek	Kuitomtrek
34-36	17-20 cm	27-33 cm
37-39	19-22 cm	29-37 cm
40-42	20-24 cm	33-40 cm

 

Bovenstaande tabel hoort bij steunkniekousen. De belangrijkste maat is de enkelomtrek, waarbij u de omtrek rond het smalste gedeelte van de enkel opmeet. Rond de enkels is de druk het grootst en daarom is het het belangrijkst dat de maat hier goed overeenkomt met de maattabel van een steunkous, of het nu gaat om een kniekous of steunpanty. Het is belangrijk ’s morgens meteen na het opstaan te meten, wanneer de benen (nog) niet zijn opgezwollen.

Bij het bepalen van de juiste maat voor steunkniekousen moet ook de kuitomtrek opgemeten worden. De kuitomtrek moet bij het breedste gedeelte gemeten worden. Steunkousen mogen namelijk niet te strak zitten, dan kan de bloedtoevoer afgekneld worden. Bij sommige steunkousen, vaak bij drukklasse 1 of lichtere compressie, is de juiste maat ook afhankelijk van uw schoenmaat. Bij nylonkousen of kousen met hogere compressie is de voet vaak elastischer waardoor de meeste schoenmaten zullen passen.

Wat als u voor uw schoenmaat een andere maat zou hebben dan voor uw enkelomtrek?

Zou u een andere maat hebben voor de enkel- of kuitomtrek dan voor de schoenmaat moet u altijd voor de grootste maat kiezen. Zou uw enkel- of kuitomtrek groter zijn dan waar de steunkous op berekend is, wordt de druk te hoog. Een steunkous mag nooit te strak zitten. Is uw enkelomtrek lager dan waar de steunkous op berekend is, wordt de druk lager dan aangegeven. Of dit voor u geschikt is kunt u overleggen met uw arts als u om medische redenen steunkousen draagt, maar in de meeste gevallen is het niet erg dat de druk wat lager is. Als de schoenmaat bij de juiste maat aan de hand van de enkel- en kuitomtrek voor u te klein of te groot zou worden zou u kunnen overwegen te kiezen voor steunkousen met open teenstuk, waarbij de schoenmaat niet zo van belang is voor een goede pasvorm.

Medische compressiekousen

Medische compressiekousen hebben vaak een gedetailleerdere maattabel, zoals de maattabel voor Jobst for Men (RAL):

In deze maattabel staan de maten voor twee enkelmaten (cB en cB1), twee kuitmaten (cC en cD) en de onderbeenlengte (lD). De omtrek cD is belangrijk zodat de kousen niet te strak zitten onder de knieën (daar waar ze eindigen). Zijn uw onderbenen wat dikker is dit een belangrijke maat. Ook de lengte is belangrijk; kousen mogen niet te kort zijn maar ook niet te lang, want u mag ze nooit omslaan. Dit zou een verkeerde druk geven.

Stay-up steunkousen en steunpanty’s

Voor stay-ups en panty’s zijn er meestal nog meer maten nodig. Voor sommige modellen steunpanty’s en stay-ups met een lichte compressie kan de juiste maat bepaald worden met behulp van alleen uw lichaamslengte en gewicht. Het gaat dan om panty’s en dijkousen met een zeer lichte compressie die de bloedsomloop niet afknellen. In andere gevallen is de enkelomtrek nog altijd de belangrijkste maat om op te meten.

In onderstaande maattabel van Jobst voor stay-ups en steunpanty’s zijn er twee breedtematen en twee lengtematen bijgekomen: cE, cF, cG, lG en lK.

De omtrek van waar u wilt dat een stay-up kous eindigt (cG) is belangrijk, zit deze te strak kan de bloedcirculatie belemmerd worden. Om kousen beter te laten zitten is er ook een speciale huidvriendelijke lijm ontwikkeld: Jobst it stays. De lengtemaat voor stay-up steunkousen staat aangegeven als lG.Voor panty’s meet u de beenlengte van de hak tot het kruis, gemeten in een rechte lijn (lK).

Ook bij stay-ups en steunpanty’s geldt dat geen van de lengtematen of breedtematen te kort of te strak mogen zijn, ga dus altijd uit van de grootst mogelijke maat. Als een steunpanty ergens te strak zit wordt de druk te hoog, en een te korte panty zou niet lekker zitten. Worden de verschillen te groot zou het kunnen dat de compressie te laag wordt of dat het model niet goed bij u past. Ga na bij uw arts of het voor u een probleem zou zijn als de druk op een bepaalde plek lager zou zijn dan aangegeven. U kunt ons ook altijd advies vragen of er een ander model is wat beter bij u zou passen.

11. Hoe trek ik steunkousen het beste aan en uit?

Het aantrekken van steunkousen zal in het begin wat moeite kosten (vooral als de kousen een hoge compressie hebben), maar met een beetje oefening zal het al snel beter en sneller gaan. Het is belangrijk dat u de steunkousen goed aantrekt, zodat deze goed zitten.

Eén van beste manieren om steunkousen goed aan te trekken is om de kous binnenstebuiten te keren tot aan de hiel, zoals men ook vaak bij een normale sok doet. Zet uw tenen vervolgens in het teenstuk van de kous en rol of wrijf de kous voorzichtig naar boven toe af. Het is belangrijk dat de hiel van uw voet goed in de hiel van de kous zit en dat er geen vouwen zichtbaar zijn: de kous hoort gladgestreken om het been te zitten. Onthoud ook dat u de kous het beste omhoog kunt rollen of wrijven, als u te hard trekt kan de kous namelijk kapotgaan.

Voor extra grip en om de kousen te beschermen tegen o.a. scherpe nagels kunt u gebruik maken van rubberen handschoenen. Er bestaan speciale rubberen handschoenen speciaal voor het aantrekken van steunkousen, maar normale ‘schoonmaak’-handschoenen volstaan ook zolang deze schoon zijn en alleen worden gebruikt voor het aantrekken van de kousen.

Voor kniehoge steunkousen kunt u ook gebruik maken van het product “EasyRing” voor het aan- en uittrekken van steunkousen. Bij de meeste steunkousen met open teen volgt een “aantrekhulp” mee om het aan- en uittrekken van de kousen te vergemakkelijken.
 

12. Onderhoud, wasvoorschriften en levensduur: hoe zorg ik ervoor dat mijn steunkousen lang meegaan?

Zo gaan uw steunkousen en compressiekousen langer mee:

• Verwissel uw kousen dagelijks; (onzichtbaar) vuil kan o.a. de elasticiteit van de kousen aantasten.
• Trek de steunkousen niet direct aan na het insmeren van de benen (met bijv. bodylotion).
• Doe voorzichtig bij het aantrekken van de kousen; draag geen ringen en zorg voor gladgevijlde nagels zodat de kousen niet beschadigen. Voor optimale bescherming kunt u rubberen handschoenen dragen bij het aantrekken.
• Trek de kousen aan op de juiste manier: rol ze van beneden af naar boven toe. Niet trekken!
• Draag de kousen niet 's nachts, tenzij uw arts anders voorschrijft.
• Draag goedpassend schoeisel zodat er geen wrijving ontstaat, dit kan de naden en vezels van de kousen beschadigen.
• Zorg voor gladgevijlde teennagels, zodat de voorkant van de kous niet wordt beschadigd.
• Verwijder steentjes/gruis uit schoenen om beschadiging van de kous te voorkomen.
• Draag geen steunkousen als u open/natte wonden aan de benen heeft, tenzij uw arts anders voorschrijft.
• Hebben uw kousen (stay-ups) een silicone rand dient deze regelmatig schoongemaakt te worden met water en zeep, zodat de kousen goed blijven hechten.
• Volg onderstaande wasvoorschriften:

 

Wasvoorschrift: 

Steun- en compressiekousen dienen na ieder gebruik gewassen te worden, oftewel: draag alleen schoongewassen kousen en let op de wasvoorschriften voor ieder afzonderlijk product. Het verkeerd wassen van kousen is de meest voorkomende reden voor het voortijdig uitrekken van de kousen of afname van de compressie en daarmee de functie.

Handwas of machinewas?

Als u de kousen in de machine wast, maakt u dan altijd gebruik van een waszak. Ongeacht of het nu kniehoge kousen, stay-ups of panty's zijn. Of uw steunkousen machinewasbaar zijn of niet, hangt van het materiaal af. U kunt, tenzij anders aangegeven bij het product, het volgende aanhouden:

• Katoen: steunkousen van katoen kunnen in de machine gewassen worden op maximaal 30 - 40 graden of volgens de productbeschrijving.
• Wol: wollen steunkousen kunnen het beste met de hand gewassen worden. In de wasmachine dient u te kiezen voor een wolwasprogramma en de temperatuur mag niet hoger zijn dan 40 graden. Gebruik een speciaal wolwasmiddel en een waszak.
• Bamboe: steunkousen met bamboe kunnen in de wasmachine worden gewassen op maximaal 40 graden.
• Microvezel: steunkousen gemaakt van microvezel dienen met de hand gewassen te worden met een fijnwasmiddel.
• Nylon: nylon kousen dienen met de hand gewassen te worden met een fijnwasmiddel.

Extra tip: gebruik geen wasverzachter en laat de kousen hangend drogen. Het gebruik van een waszak wordt altijd aangeraden!

 

Wasmiddel, wasverzachter & bleekmiddel

Gebruik voor het wassen van de kousen een fijnwasmiddel. Het gebruik van wasverzachter, vlekverwijderaars en bleekmiddel wordt voor behoud van de vezels afgeraden.

 

(Trommel)drogen

Steun- en compressiekousen mogen niet in de wasdroger gedroogd worden (mits anders aangegeven in de productbeschrijving). Laat de kousen hangend drogen (niet in direct zonlicht en niet op de verwarming).

 

Waarom dient u de kousen dagelijks te wassen?

Het is belangrijk dat u iedere dag schoongewassen kousen aantrekt. Bij ieder gebruik komen er kleine vuildeeltjes in de vezels terecht die de kousen door wrijving beschadigen. Hierdoor kan de functie van de kous (en daarmee de levensduur) achteruit gaan. Niet alleen kan de kous in compressie afnemen, deze zullen ook eerder slijten.

Tip: Als u de kousen dagelijks gebruikt, kunt u ze het beste 's avonds met een fijnwasmiddel met de hand wassen en in de nacht te drogen hangen. De volgende ochtend kunt u ze weer schoon aantrekken.

 

Levensduur

Steunkousen van MedicOnline behouden hun pasvorm en compressie voor circa 90 wasbeurten en de medische compressiekousen van MedicOnline behouden hun pasvorm en compressie voor circa 180 wasbeurten, mits juist onderhouden. Maar dit zegt nog niets over de eigenlijke levensduur (slijtage). U mag verwachten dat nylonkousen 3 à 4 maanden goed blijven als u ze meerdere keren per week gebruikt. Katoen iets korter en bamboe nog iets korter. Na een bepaalde tijd kan de werking van een steunkous niet meer worden gegarandeerd. Steunkousen en compressiekousen dienen daarom niet langer dan zes maanden gebruikt te worden.

Er wordt vaak gedacht dat steunkousen en compressiekousen langer meegaan dan gewone sokken. Maar steun- en compressiekousen worden van hetzelfde soort materiaal gemaakt als gewone sokken en zijn dus niet beter bestand tegen slijtage. Heeft u een steentje in uw schoen maakt het niet uit of u gewone sokken draagt of steunkousen, ze zullen hoe dan ook slijten.

Materiaal

De levensduur van steunkousen hangt af van de eigenschappen van het gebruikte materiaal. Hieronder kunt u lezen over de meest gebruikte materialen:

Bamboe: gevoelig voor slijtage

Bamboe is een plant en door het oplossen ervan ontstaat cellulose waarvan vezel gemaakt wordt, die vervolgens gesponnen wordt tot het garen waarvan sokken en onderkleding kunnen worden gemaakt. Eigenlijk is bamboe niet echt geschikt voor sokken omdat het erg kwetsbaar is. Daarom wordt bamboe vaak gecombineerd met polyamide om het materiaal steviger te maken.

Bamboe is het kwetsbaarste materiaal dat in onze sokken en kousen gebruikt wordt. Een steunkous met bamboe slijt sneller dan een gewone sok. Hoelang een bamboe steunkous meegaat is echter verschillend en kan bijvoorbeeld liggen aan de mate van eelt of hoe de schoenen zitten. Slijt een bamboe kous bij u snel kan het vaak beter zijn voor een steviger materiaal te kiezen, als u een kous wilt die langer meegaat.

Katoen: gaat langer mee

Katoen is een vezel waar iedereen bekend mee is. Vooral mannen geven vaak de voorkeur aan katoen boven nylon. Katoen verliest zijn elasticiteit iets sneller dan nylon en slijt ietwat sneller, maar gaat langer mee dan bamboe.

Wol: nadeel bij het wassen

Wol gaat lang mee en is daardoor bijzonder geschikt voor wat ruwer gebruik zoals hardlopen en wandelen. Het nadeel van wol is echter dat het niet op hogere temperaturen kan worden gewassen.

Nylon: dun maar sterk

Nylon steunkousen verschillen niet veel van gewone nylonkousen, behalve dat steunkousen van nylon vaak van dikkere nylondraden zijn. Er bestaat echter geen vaste correlatie tussen de dikte van nylongaren (denier) en de compressieklasse.

De dikte wordt gemeten in denier: het gewicht in gram per 9000 meter garen. 20 denier houdt dus in dat 9000 meter van dat garen 20 gram weegt.

Dikkere nylondraden zijn natuurlijk wat beter bestand tegen slijtage, maar dit betekent niet dat ze bestand zijn tegen bijvoorbeeld scherpe nagels of andere scherpe randjes.

 

13. Wat voor steunkousen hebben jullie allemaal?

Bij ons kunt u veilig online steunkousen kopen. Wij hebben een brede selectie steunkousen en compressiekousen. Jobst, SupCare, Swedish Supporters en The Doctor Recommends zijn een paar van de kwaliteitsmerken die wij aanbieden. Wij hebben effen kousen maar ook leuke steunkousen in verschillende kleuren en met vrolijke dessins.

Om welke reden u ook steunkousen wilt gaan dragen, of u ze nu wilt gaan dragen tijdens het sporten, reizen of tijdens uw werk, zwangerschap of een feestelijke gelegenheid; wij hebben altijd een geschikte kous voor u. Klassieke, elegante compressiekousen voor een familiebezoek, hippe steunkousen om uw werkkleding mee op te vrolijken, gestreepte kousen die zowel casual als formeel kunnen zijn, wij hebben voor ieder wat wils.

Bij ons kunt u ook altijd terecht voor vragen en advies. Wij helpen u graag met het vinden van het juiste model en de juiste maat aan de hand van uw wensen betreft lengte, functie, materiaal en kleur. Stuur een e-mail naar info@mediconline.nl.