Voorvoetsteun

Behandeling van pijn in de bal van de voet

Pijn in de bal van de voet kan worden veroorzaakt door overbelasting, een zogenaamde spreidvoet of Mortons neuroom. Spreidvoet is vaak een veelvoorkomend leeftijdsgerelateerd verschijnsel dat wordt veroorzaakt door het uitrekken van de ligamentstructuren van de voet. Hierdoor worden de afstanden tussen de middenvoetsbeentjes groter, wat leidt tot een spreidvoet. Overbelasting van de bal van de voet, bijvoorbeeld door overgewicht, zwangerschap of het dragen van strakke sokken en schoenen, kan bijdragen aan het ontstaan van het probleem. Een spreidvoet veroorzaakt vaak veranderingen in de stand van de tenen, en bijvoorbeeld hallux valgus en hamertenen kunnen het gevolg zijn van een spreidvoet.

Vaak verschrompelt of verhardt het vetkussen van de bal van de voet als gevolg van het probleem en ontstaan er likdoorns in het gebied van de bal van de voet. Wanneer het vetkussen, dat de stappen van nature verzacht, verschrompelt, wordt lopen gemakkelijk pijnlijk. Verschillende kussentjes voor de bal van de voet zijn dan ook een goede hulp bij de behandeling van het probleem. Ze verzachten de belasting op de bal van de voet en verlichten onmiddellijk de pijn bij het lopen. Er zijn veel verschillende soorten kussentjes voor de bal van de voet, veel ervan worden direct in de schoen geplakt, maar het kussentje kan ook worden gedragen met behulp van een teenlus, waardoor het in de sok komt. Bij zelfzorg voor pijn in de bal van de voet is het ook belangrijk om de voeten dagelijks in te smeren en te rekken om de beweeglijkheid van de gewrichten te behouden.

Een kussentje voor de bal van de voet maakt lopen op hakken gemakkelijker

Hoewel hoge hakken mooi zijn, worden veel voeten sneller moe dan normaal. Dit komt doordat bij het dragen van hoge hakken 70-80% van het lichaamsgewicht naar de bal van de voet wordt verplaatst in plaats van naar de hiel. Door de extra belasting worden de voeten gemakkelijk moe en beginnen de bal van de voet vaak pijn te doen.

De pijn veroorzaakt door hoge hakken kan echter worden voorkomen of op zijn minst worden verminderd door verschillende kussentjes onder de bal van de voet te gebruiken. De meest effectieve hulp is een inlegzool met een zacht gelkussentje onder de bal van de voet. Het gelkussentje ondersteunt de bal van de voet en zet de middenvoetsbeentjes in een meer ergonomische positie. Bovendien dempt het de schokken en trillingen die de bal van de voet raken. Als er geen hele inlegzool in je hoge hakken past, kun je in plaats daarvan een dun gelkussentje onder de bal van de voet leggen dat de druk op de bal van de voet vermindert. Bovendien houdt het de voet op zijn plaats in de schoen.

Daarom zijn er feestinlegzolen of feeststeunen. Ze dempen de belasting op de voorvoet een beetje, zodat je de hele avond op hoge hakken kunt lopen. Party!