Mortons Neuroom

Mortons neuroom is een verdikking van een zenuw die pijn en gevoelloosheid in de voorvoet kan veroorzaken. De pijn zit meestal aan de onderkant van de voet, net voordat de derde en vierde teen zich splitsen. De klachten kunnen komen en gaan, maar meestal verergeren de klachten geleidelijk in de loop van de tijd. Hier vind je hulpmiddelen die de pijn verlichten voor degenen die lijden aan Mortons neuroom.

Hier is een pelotte die perfect past voor Pelotte Mortons Neuroom omdat deze onder de voet wordt bevestigd.

Lees meer over Mortons die je onder de producten kunt vinden. Daar krijg je tips over wat je kunt doen om de voet te ontlasten en te trainen. 

Hier vind je al onze pelottes 

Mortons neuroom – je gids van diagnose tot behandeling van Mortons neuroom

Als je dit leest, ben je waarschijnlijk een vrouw van middelbare leeftijd, aangezien deze groep vooral door Mortons neuroom wordt getroffen, hoewel ook mannen worden getroffen, maar in mindere mate.

Het doel van deze gids is:

1. Dat je begrijpt wat Mortons neuroom is
2. Dat je begrijpt waarom het ontstaat
3. Dat je begrijpt wat je zelf kunt doen in de vorm van zelfzorg.
4. Dat je weet welke producten Mortons neuroom kunnen verlichten en tegengaan

Inhoudsopgave:

• Wat is Mortons neuroom
• Symptomen van Mortons neuroom
• Wat veroorzaakt Mortons neuroom
• Behandeling van Mortons neuroom
• Gebruik van een pelotte
• Goede schoenen voor Mortons neuroom
• Gebruik van een teenspreider als aanvulling
• Train je voeten

Wat is Mortons neuroom

Heb je pijn in de voorvoet, dan kun je getroffen zijn door Mortons neuroom. Wanneer je de term Mortons neuroom hoort, klinkt het misschien als een diagnose die een vreselijke ziekte inhoudt, maar dat is het niet. Het woord neuroom komt van het woord neurologie. Neurologie kan eenvoudig worden omschreven als dat wat met het zenuwstelsel te maken heeft. Het betekent dus dat Mortons neuroom te maken heeft met de zenuwen. De pijn wordt inderdaad veroorzaakt door een zenuw die bekneld raakt of beschadigd is.

Symptomen die kunnen wijzen op Mortons neuroom

Hier zijn voorbeelden van symptomen:

• Pijn in de voorvoet, vooral als je iets zwaars draagt
• Verdoofde tenen of een tintelend/kriebelend gevoel in de tenen
• Het voelt als een bult tussen de tenen/zwelling onder de voorvoet
• Het voelt alsof je tenen slapen
• Het voelt alsof je een kreukel in je sok hebt onder de voorvoet of iets anders dat drukt en een ongemakkelijk gevoel veroorzaakt.

Eenvoudig gezegd: een zwelling in de voorvoet veroorzaakt ongemak dat zich uit in pijn, tintelingen, gevoelloosheid, zwelling.

Op de afbeelding zie je waar het pijnpunt zich bevindt. Het is daar waar de zenuw bekneld raakt. 

Wat veroorzaakt Mortons neuroom

In de voet bevindt zich een zenuw net achter de tenen tussen teen 3 en 4 vanaf de grote teen gezien. Als de voet bijvoorbeeld "samen wordt gedrukt" in een strakke schoen, raakt de zenuw bekneld tussen de aangrenzende ligamenten. Een langdurige druk op de zenuw veroorzaakt herhaalde irritatie, waardoor de zenuw op den duur dikker kan worden.

Een veelvoorkomende oorzaak van de verhoogde druk op de voorste voetboog is dat de voorste voetboog is ingezakt. De voorvoet moet omhoog gebogen zijn als een boog, zodat de botten en ligamenten naar buiten worden gedrukt. Als de voorvoet inzakt, worden de botten en ligamenten in plaats daarvan naar binnen gedrukt, wat ervoor zorgt dat de zenuwen bekneld raken.

Als de zenuw al dikker is geworden, leidt dit tot nog meer irritatie en pijn. Daarom is het belangrijk om het probleem zo snel mogelijk aan te pakken.

Behandeling van Mortons neuroom

Het kan nodig zijn om Mortons neuroom operatief te behandelen, maar de eerste stap is zelfzorg die gericht is op het verminderen van de druk op de zenuw in de voorvoet. Als je veel pijn hebt en de pijn niet weggaat, raadpleeg dan een arts voor een juiste en correcte diagnose. 

Goede schoenen als je last hebt van Mortons neuroom

De eerste stap is het doorlopen van je schoenen. Zitten ze goed of zijn ze strak en veroorzaken ze druk van de zijkanten? Goede schoenen zijn altijd belangrijk en als de schoenen strak zitten bij de tenen (zoals veel hoge hakken doen), vergroot je het risico op Hallux Valgus, wat een ander voetprobleem is. De schoenen moeten aan de voorkant breed zijn, zodat de voet niet wordt samengedrukt.

Gebruik een pelotte

Een pelotte is zeer nuttig en tilt de voorvoet op, wat de druk op de voorvoet vermindert. Dit moet natuurlijk worden gecombineerd met brede schoenen of slippers. Er zijn pelottes die je in de schoen bevestigt en pelottes die je om de voet bevestigt.

Probeer een teenspreider als aanvulling

Een teenspreider kan je tenen extra ondersteuning geven en kan ook de stabiliteit van de voet iets verbeteren. Gebruik teenspreiders bij voorkeur in combinatie met een pelotte, zodat je de voorvoet optilt, waardoor de druk op het pijnlijke gebied vermindert en de tenen op een natuurlijke manier worden gespreid. 

Op de close-up aan de linkerkant zie je dat de teenspreider een kleine "brug" heeft die de tenen ook iets optilt. Dit kan ook nuttig zijn als de voorvoet niet voldoende ondersteuning biedt. Met deze teenspreider krijg je zowel een goede scheiding tussen de tenen als een lift, zodat de tenen in een natuurlijke positie komen.

We hebben veel goede teenspreiders, dus neem gerust een kijkje in ons hele assortiment hier: Teenspreiders 

Train je voeten

Er zijn verschillende manieren om je voeten te trainen, en je vindt drie verschillende oefeningen onder de gids voor pelottes hierboven. Andere dingen die je kunt doen om de voorvoet te stimuleren, zijn het rollen van een massagebal met je tenen op de grond. Probeer met elke teen op de bal te drukken.