Spataderen - symptomen en behandeling
Veel vrouwen hebben problemen met spataderen en uit onderzoek blijkt dat meer vrouwen dan mannen er last van hebben. In de VS wordt geschat dat 22 miljoen vrouwen tussen 40 en 80 jaar zijn getroffen.
Wat zijn spataderen? Spataderen, of varices, zijn verwijde, kronkelige bloedvaten die meestal voorkomen in de oppervlakkige aderen van de benen. Ze kunnen blauwachtig zijn en uitpuilen onder de huid. Soms zijn ze nauwelijks zichtbaar en soms kunnen ze veel pijn doen en langs de randen van broeken en sokken schuren.
Symptomen dat u spataderen begint te ontwikkelen
Symptomen van beginnende spataderen kunnen in twee verschillende categorieën worden verdeeld. Zichtbare symptomen en hoe de benen aanvoelen of ervaren worden.
Zichtbare symptomen van beginnende spataderen
Zichtbare aderen: Het kan zijn dat u tekenen van uw aderen begint te zien op plaatsen waar u ze nog niet eerder heeft gezien.
Gezwollen benen en voeten: Het kan zijn dat u zwelling rond uw enkels of kuiten opmerkt. Dit kan betekenen dat de bloedcirculatie niet zo goed werkt als zou moeten. Gezwollen voeten betekenen niet noodzakelijkerwijs dat u spataderen heeft, maar kunnen er wel een teken van zijn. Lees onze gids over gezwollen voeten.
Andere symptomen die u kunt ervaren
Vermoeidheid en zwaarte: Als de benen erg zwaar en vermoeid aanvoelen, kan dit komen doordat de bloedcirculatie slechter is. Dit is iets wat je voelt als je heel lang hebt stilgestaan of stilgezeten.
Pijn of ongemak: Een doffe pijn, krampen of een branderig gevoel in de benen kunnen vroege tekenen zijn. Sommigen ervaren dit ongemak na langdurig zitten of staan.
Jeuk: Jeuk rond een of meer aderen kan een vroeg symptoom zijn van spataderen.
Het is belangrijk op te merken dat de aanwezigheid van één of meer van deze symptomen niet noodzakelijkerwijs betekent dat u spataderen heeft, maar als u er regelmatig last van heeft, kan het goed zijn om preventief tegen spataderen te werken.
p>Oorzaken van het krijgen van spataderen en het ontwikkelen van oppervlakkige bloedvaten
Er zijn verschillende redenen waarom spataderen ontstaan, waaronder:
- Erfelijkheid
- Leeftijd
- Geslacht
- Zwangerschap
- Langdurig staan of zitten
- Overgewicht en obesitas
- Roken
Erfelijkheid en risico op spataderen
Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken naar spataderen en erfelijkheid beïnvloeden genetische factoren, erfelijke factoren, het risico op spataderen. Volgens een 2018 wetenschappelijk onderzoek onder andere dingen een lange grote rol. Dit betekent dus dat als er meerdere in uw familie spataderen hebben, het alleen maar goed kan zijn om op de symptomen te letten en spataderen eventueel zoveel mogelijk te voorkomen.
Leeftijd
Helaas verliezen de huid en aderen hun elasticiteit naarmate je ouder wordt. Dit verhoogt het risico op spataderen en oppervlakkige bloedvaten. Veroudering kan niet worden gestopt, maar er zijn verschillende dingen die u kunt doen om de snelheid waarmee huid en aderen verouderen te vertragen.
Gender - vrouwen worden er vaker door getroffen dan mannen
Er wordt aangenomen dat oestrogeen en progesteron de sterkte en elasticiteit van de bloedvatwanden beïnvloeden. De hormonen zorgen ervoor dat de vaatwanden sneller uitzetten en spataderen vormen. Hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en menopauze kunnen het risico verder vergroten.
Ten slotte is er steun dat het gebruik van anticonceptiepillen of hormoonsubstitutietherapie, die beide oestrogeen en progesteron bevatten, bij sommige vrouwen het risico op spataderen kan verhogen.
Zwangerschap
Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van spataderen. Tijdens de zwangerschap neemt het bloedvolume in het lichaam toe om de ontwikkeling van de foetus te ondersteunen, waardoor de druk in de aderen in de benen kan toenemen. De groeiende baarmoeder kan ook directe druk uitoefenen op de grote aderen in het bekken, waardoor de bloedstroom van de benen terug naar het hart verder wordt belemmerd. Bovendien kunnen de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap ervoor zorgen dat de wanden van de bloedvaten verslappen, waardoor de kans op spataderen toeneemt.
Tijdens de zwangerschap kun je spataderen krijgen in de buik en soms op de schaamlippen. Iets dat u moet proberen te vermijden en waar u met uw verloskundige over moet praten.
Langdurig staand werken of stilzitten
Als je loopt of rent, helpen de spieren in de benen, en vooral de kuitspier, om het bloed uit de benen op te pompen. Als je helemaal stilstaat verslechtert de bloedcirculatie en vergroot je de kans dat je spataderen krijgt in de enkels, knieplooien en op de dijen.
Kappers, tandartsen en vergelijkbare beroepen lopen om deze redenen bijvoorbeeld risico op spataderen.
Overgewicht en obesitas:
Overgewicht verhoogt de druk op de aderen in de benen, wat kan bijdragen aan de ontwikkeling van spataderen. Als u overgewicht heeft en niet lichamelijk actief bent, neemt het risico toe.
Roken:
Roken kan de bloedcirculatie beïnvloeden en de wanden van de aderen beschadigen, wat bijdraagt aan het risico op het ontwikkelen van spataderen. Dat roken slecht is, is geen nieuws en dit is nog een reden om te stoppen.
Voorkomen, verlichten en behandelen van spataderen
Preventie van spataderen richt zich op het verminderen van de druk op de aderen en het verbeteren van de doorbloeding in de benen. Hier zijn enkele effectieve strategieën om het risico op het ontwikkelen van spataderen te verminderen of om te voorkomen dat bestaande spataderen verergeren:
Er zal ook een lijst met suggesties zijn om u te helpen voorkomen dat spataderen erger worden. Veel van de dingen zijn gratis en vereisen kleine aanpassingen in het dagelijks leven. Het betekent ook dat ze voor iedereen werken.
Voorkom spataderen.
Misschien doe je al een aantal van de onderstaande dingen. Maar het kan goed zijn om aan sommige dingen herinnerd te worden en misschien zijn sommige punten nieuws voor u dat u vandaag al kunt implementeren.
Stoppen met roken: het is niet de belangrijkste factor, maar toch een factor.
Regelmatig sporten: Regelmatige fysieke activiteit, vooral oefeningen die de beenspieren versterken, kunnen de bloedcirculatie in de benen helpen verbeteren. Wandelen, fietsen en zwemmen zijn goede opties.
Vermijd langdurig zitten of staan: als u voor uw werk langere tijd moet staan of zitten, probeer dan regelmatig van houding te veranderen en maak waar mogelijk korte wandelingen. Gebruik een voetenbank als je lang zit en probeer je benen omhoog te brengen als dat mogelijk is.
Behoud een gezond gewicht: iedereen die met overgewicht kampt, weet dat dit gemakkelijk gezegd, maar moeilijk te doen is. Overgewicht verhoogt de druk op uw beenaders, dus het handhaven van een gezond lichaamsgewicht kan het risico op spataderen verminderen.
Lees een uitgebalanceerd dieet: Voedingsmiddelen die flavonoïden bevatten, zoals groenten en citrusvruchten, kunnen de bloedcirculatie helpen verbeteren en de druk in de aderen verminderen.
Vermijd hoge hakken en strakke kleding: Schoenen met lage hakken zijn beter voor de bloedcirculatie dan schoenen met hoge hakken. Kleding die strak om de benen en dijen zit, kan voorkomen dat de bloedstroom wordt beperkt.
Hef uw benen omhoog: Als u uw benen boven het niveau van uw hart brengt terwijl u rust, kunt u de bloedstroom terug naar het hart helpen verbeteren en de zwelling en druk in uw benen verminderen. Vooral goed als je vaak gezwollen benen krijgt.
Hulp tegen spataderen
Als u ernstige spataderen krijgt, heeft u mogelijk een operatie nodig. Maar met deze hulpmiddelen kunt u het risico op een operatie verminderen
Gebruik compressiekousen: deze kousen kunnen de bloedcirculatie in de benen helpen verbeteren door een geleidelijke druk uit te oefenen die tegen de benen vermindert. onderste delen van het been.
Gebruik crèmes tegen spataderen: Met extracten van paardenkastanje dat helpt de wanden van de aderen te versterken.
Neem voetbaden die helpen: Extracten zoals paardenkastanje helpen de bloedstroom te verbeteren. Neem gerust een voetenbad met paardenkastanje-extract en andere heilzame ingrediënten.
Samengevat:
Hoewel deze strategieën het risico op spataderen kunnen helpen verminderen, is het belangrijk om te onthouden dat genetische factoren ook een rol spelen. Sommige mensen krijgen spataderen, ongeacht of ze de hele dag steunkousen dragen en langdurig stilstaan vermijden. Maar u kunt in ieder geval uw best doen om uw problemen te verlichten.