Sporttape en kinesiotape

Sporttape voorkomt en behandelt sportblessures. Een harde, onbuigzame sporttape biedt ondersteuning aan de spieren tijdens de training. Aan de andere kant verbetert de elastische kinesiotape de spierfunctie en vermindert pijn.

Wanneer wordt sporttape normaal gesproken gebruikt?

• Preventie van blessures: Sporttape kan helpen om gewrichten en spieren te stabiliseren en het risico op blessures te verkleinen. Dit is vooral belangrijk voor atleten die deelnemen aan activiteiten met een hoog risico op blessures, zoals hardlopen, voetbal of basketbal.
• Behandeling van blessures: Sporttape kan worden gebruikt om een geblesseerd gewricht of spier te ondersteunen en het genezingsproces te versnellen. Dit kan een effectieve manier zijn om pijn, zwelling en ongemak te verminderen.
• Verbeterde prestaties: Sporttape kan helpen de prestaties te verbeteren door steun en stabilisatie te bieden. Dit kan nuttig zijn voor atleten die hun kracht, behendigheid of snelheid willen verbeteren.

Sporttape voor de behandeling van sportblessures

Sporttape wordt gebruikt om sportblessures te voorkomen en te behandelen. Het doel is om pijn te verminderen en het genezingsproces te versnellen. Bovendien kan tapen de beweeglijkheid van gewrichten verhogen en de bloedcirculatie stimuleren.

Er zijn twee soorten sporttape: traditionele stijve sporttape en elastische kinesiotape. De hoofdfunctie van sporttape is het ondersteunen van de spieren en het beperken van hun beweging, terwijl kinesiotape niet bedoeld is om de beweging van gewrichten of spieren te beperken. Sporttape wordt meestal tijdelijk op de huid aangebracht, meestal tijdens een sportprestatie. Kinesiotape daarentegen kan tot weken op de huid blijven zitten.

Harde of stijve sporttape ondersteunt gewrichten

Sporttaping of sporttape heeft twee functies: het voorkomen en behandelen van blessures. Het is bijvoorbeeld geschikt voor de behandeling van overbelasting, spierrekkingen en -scheuren, ligamentblessures en peesproblemen. Met sporttaping kan men een gewricht ondersteunen of bepaalde bewegingen en richtingen beperken die niet wenselijk zijn. Het tapen houdt de spieren in een stabiele positie tijdens de sportprestatie, waardoor ze tijdens de prestatie intact blijven en minder snel nieuwe blessures veroorzaken.

Kinesiotape ondersteunt genezing

Kinesiotaping als behandelingsmethode werd ontwikkeld in Japan in de late jaren 70. Kinesiotape verschilt van sporttape doordat het elastisch is en de beweging in het ondersteunde gebied niet beperkt. De functie van kinesiotaping is het bevorderen van de lymfe- en bloedcirculatie en daardoor het genezingsproces van het lichaam te versnellen. Kinesiotaping kan zwelling, spiervermoeidheid en krampen voorkomen. Bovendien kan het zwakke spieren activeren. Waterbestendige kinesiotape kan enkele dagen op de huid blijven zitten.

Wat is precies kinesiotape?

Kinesiotape is een elastische tape gemaakt van katoenvezels en gespecialiseerde elastische kernen. Het wordt gebruikt om spieren en gewrichten te ondersteunen tijdens sportactiviteiten en revalidatie. De tape maakt beweging mogelijk terwijl het ondersteuning biedt. Het komt oorspronkelijk uit Japan en werd ontwikkeld door Dr. Kenzo Kase in de jaren 70. Het wordt vaak gebruikt door fysiotherapeuten in combinatie met behandeling en revalidatie om beschadigde spieren en gewrichten te ondersteunen.

Wanneer kan men sporttape niet gebruiken?

Tapen is niet geschikt voor de behandeling van ernstige blessures zoals volledige spier- of ligamentscheuren of botbreuken. Tape mag nooit op wonden of beschadigde huid worden geplakt. Men kan ook allergisch zijn voor de lijm van sporttape, wat betekent dat het niet kan worden gebruikt.