Kinesiotape Knie en Schouder

Kinesiotape voor het tapen van knieën, schouders en andere gebieden die stabiliteit nodig hebben. Er zijn veel toepassingen voor kinesiotape, en je kunt het onder andere gebruiken als je last hebt van de onderrug.

Een andere veelvoorkomende toepassing van kinesiotape is bij knieproblemen zoals lopersknie, springersknie of andere problemen die extra stabiliteit nodig hebben.

In de onderstaande video zie je voorbeelden van hoe kinesiotape wordt gebruikt bij het tapen van de knie bij patellaire tendinopathie (springersknie).

Voordelen van kinesiotape:

• Creëert stabiliteit en vermindert pijn bij correct tapen
• Hecht gemakkelijk en blijft goed zitten
• Verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten (dit model heeft een breedte van 5 cm)
• Eenvoudig aan te brengen

Let op:

• Laat de tape niet te lang zitten.
• Tape niet te strak zodat je de bloedcirculatie niet belemmert.

Feiten:

• Lengte: 5 m
• Breedte: 5 cm

Hoe tape je de schouder?

1. Breng een stuk tape aan vanaf onder het sleutelbeen, over de schouder en naar de arm.
2. Plaats een tweede strook vanaf de zijkant van de rug en kruis de eerste tape.
3. Bevestig een derde stuk tape over de schouder voor extra stabiliteit, zonder te strak aan te trekken.