Hielkloven en Gebarsten Hielen

Hielkloven of gebarste hielen komen veel voor en zijn het gevolg van een droge huid in combinatie met eelt. Wanneer de druk op de hielen toeneemt kan de huid barsten en kunnen er hielkloven ontstaan. Wij hebben producten voor de verzorging van de hielen en voor het verwijderen van eelt.

Hier vind je een selectie van goede voetcrèmes en voetbaden die de huid diep hydrateren en de huid weer zacht en soepel maken.

Hoe behandel je hielkloven

Bij de behandeling van hielkloven wordt aanbevolen om elke dag de voeten en benen grondig te wassen met lauwwarm water en milde zeep. Droog vervolgens de voeten goed af, ook tussen de tenen, om infecties te voorkomen. Een of twee keer per week wordt ook een grondigere wasbeurt aanbevolen, bijvoorbeeld in de vorm van een voetenbad, wat ook helpt om de huid zacht te maken. Na het baden kan je voorzichtig de eelt verwijderen en de voeten hydrateren met een verzorgende voetcrème.

• Voetenbad: Een voetenbad wordt aanbevolen om een keer per week te doen om hielkloven te voorkomen. Vul een bak met lauwwarm water en meng er een voetenbad-/voetenbadsalz in. Voetenbadsalz helpt om de huid sneller te hydrateren en verhoogt zo de effectiviteit van het bad. Veel voetenbaden bevatten ook hydraterende oliën die de huid verzorgen en verzachten en helpen de voeten te ontspannen, wat pijn en zwelling vermindert. 10-15 minuten wordt aanbevolen om de voeten zacht te maken en de huidcrème beter te laten opnemen.
• Peeling: Het scrubben van de voeten na een voetenbad helpt dode huidcellen te verwijderen. Bij de behandeling van hielkloven wordt een milde voetscrub aanbevolen die verzorgende ingrediënten bevat, zoals oliën.
• Hydrateren: Kies een voetcrème die speciaal is ontwikkeld voor droge huid en die diep hydraterende ingrediënten bevat. Een tip is om de voeten 's avonds in te smeren en vervolgens katoenen sokken aan te trekken om in te slapen. Op deze manier wordt de effectiviteit van de voetcrème gemaximaliseerd.
• Vijlen: Bij hielkloven wordt aanbevolen om de voeten ongeveer een of twee keer per maand te vijlen. Grove voetvijlen zijn een zeer effectieve methode om harde huid te verwijderen, maar dit moet wel met de grootste voorzichtigheid worden gedaan. Kies een vijl die niet te grof is als je hielkloven hebt, zodat de huid niet nog meer beschadigd raakt.

Wat veroorzaakt hielkloven?

De oorzaak van hielkloven is vaak een droge huid en eelt dat constant wordt blootgesteld aan druk en wrijving. Veel mensen lijden aan droge en gebarsten voeten. Hielkloven zijn een veelvoorkomend probleem dat niet alleen irritant kan zijn, maar ook kan leiden tot pijnlijke diepe kloven die bloeden en tot infecties kunnen leiden. In dergelijke gevallen kan medische behandeling nodig zijn.

Er zijn veel factoren die hielkloven kunnen veroorzaken. Een veelvoorkomend probleem is het regelmatig dragen van schoenen met open tenen en hielen, zoals sandalen. Ook overgewicht, een warm klimaat of hoge belasting van de voeten kunnen oorzaken zijn van hielkloven. Daarom komt dit probleem vaker voor in de zomermaanden, wanneer mensen open schoenen dragen, meer bewegen en hun voeten zwaarder belasten. Het is dus extra belangrijk om de voeten gehydrateerd te houden om hielkloven te voorkomen.

Hoe voorkom je hielkloven?

Hielkloven kunnen worden voorkomen door de voeten gehydrateerd te houden en regelmatig hydraterende voetcrèmes te gebruiken. Vermijd om lange tijd op blote voeten te lopen of open schoenen te dragen, omdat dit het risico op een droge huid en kloven kan vergroten. Draag schoenen die goede ondersteuning bieden en de druk op de hielen verminderen. Regelmatige voetverzorging, waaronder het verwijderen van eelt en het schoonhouden van de voeten, kan ook helpen om hielkloven te voorkomen.

Hoe lang duurt het om hielkloven te genezen?

De genezingstijd van hielkloven varieert afhankelijk van hoe diep en ernstig de kloven zijn en hoe effectief de behandeling is. Kleinere kloven kunnen binnen enkele dagen tot een week genezen met de juiste verzorging, terwijl diepere kloven enkele weken kunnen duren om volledig te genezen. Het is belangrijk om het gebied schoon en gehydrateerd te houden en te vermijden dat de hielen te zwaar worden belast tijdens het genezingsproces.

Kunnen hielkloven verschillende diepten hebben?

Hielkloven kunnen verschillende diepten hebben. Oppervlakkige kloven beïnvloeden alleen de buitenste laag van de huid en zijn meestal minder pijnlijk en gemakkelijker te behandelen. Diepere kloven kunnen tot de onderliggende huidlagen reiken, wat ze pijnlijker en moeilijker te behandelen maakt.

Wie wordt het meest getroffen door hielkloven?

Hielkloven komen vaker voor bij oudere mensen, omdat de huid dunner en droger wordt met de leeftijd. Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes of eczeem, lopen ook een groter risico op hielkloven. Statistieken tonen aan dat vrouwen vaker worden getroffen dan mannen, waarschijnlijk vanwege het dragen van open schoenen en hoge hakken die de druk op de hielen kunnen verhogen.

Leiden droge hielen tot hielkloven?

Ja, droge hielen zijn een van de belangrijkste oorzaken van hielkloven. Wanneer de huid op de hielen zijn vocht en elasticiteit verliest, wordt deze gevoeliger voor scheuren onder druk of belasting. Daarom is het belangrijk om de huid regelmatig te hydrateren en geschikte schoenen te dragen om hielkloven te voorkomen.